Myths vs Facts: LCT und blood sugar

Mythos: Der LCT-Genotyp (z. B. Laktasepersistenz) bestimme direkt den Blutzuckerspiegel oder das Diabetesrisiko. Fakt: LCT-Varianten (z. B. rs4988235) regulieren die Laktaseaktivität im Darm und damit die Fähigkeit, Milchzucker zu verdauen. Laktose wird in Glukose und Galaktose gespalten – bei Laktasemangel wird sie nicht aufgenommen und kann zu Beschwerden führen, aber nicht zu einem Blutzuckeranstieg. Ein indirekter Effekt über den Verzehr von Milchprodukten ist möglich, aber die Evidenz für eine kausale Rolle von LCT-Varianten auf Nüchternblutzucker oder Diabetes ist schwach. Die meisten Studien zeigen keinen signifikanten Zusammenhang. Vorsicht: Direkte Blutzucker- oder Diabetes-Risikoaussagen aus LCT-Genetiktests sind irreführend. Die Evidenz ist mechanistisch, nicht klinisch bestätigt.