Ist der Ratgeber zu starke gewichtszunahme am bauch evidenzbasiert?

Der Ratgeber zu starker Gewichtszunahme am Bauch auf MyBody-X stützt sich teilweise auf genetische Marker wie FTO und MC4R, die in GWAS-Studien mit Appetit und BMI assoziiert sind. Die Effekte sind jedoch klein (typischerweise <1 kg/m²) und werden durch Lebensstilfaktoren (Ernährung, Bewegung, Schlaf) deutlich überlagert. Es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die belegen, dass eine auf diesen Genvarianten basierte Ernährungsberatung einer Standardberatung überlegen ist. Die Evidenz ist daher als „gwas“ (genetische Assoziationsstudien) einzustufen – nicht als klinisch handlungsleitend. Zudem wird in den verfügbaren Inhalten eingeräumt, dass polygene Risikoscores für Adipositas bei Kindern eine sehr geringe Vorhersagekraft haben. Der Ratgeber kann als informativ gelten, sollte aber nicht als alleinige Grundlage für Gewichtsmanagement dienen. Eine ganzheitliche Betrachtung mit Fokus auf Kalorienbilanz, Nährstoffdichte und Bewegung ist weiterhin der evidenzstärkste Ansatz. Sicherheitshinweis: Bei plötzlicher oder unerklärlicher Gewichtszunahme am Bauch sollte ärztlich abgeklärt werden (z. B. hormonelle Ursachen).