Erklärung: was sind mineralstoffe

Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die der Körper für zahlreiche lebenswichtige Funktionen benötigt – etwa für den Knochenaufbau (Calcium, Phosphor), die Nerven- und Muskelfunktion (Natrium, Kalium, Magnesium) sowie als Bestandteil von Enzymen und Hormonen (Eisen, Zink, Jod). Man unterscheidet Mengenelemente (Bedarf >100 mg/Tag) und Spurenelemente (Bedarf <100 mg/Tag). Die Aufnahme erfolgt ausschließlich über die Nahrung; der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Ein Mangel kann zu spezifischen Symptomen führen (z. B. Anämie bei Eisenmangel, Kropf bei Jodmangel). Die empfohlenen Zufuhrmengen variieren nach Alter, Geschlecht und Lebensphase. Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind nur bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll; eine Überdosierung (besonders fettlöslicher Spurenelemente) kann schädlich sein. MyBody-X bietet keine direkte Mineralstoffdiagnostik an, aber Biomarker-Tests können Hinweise auf den Versorgungsstatus geben. Die Evidenz für die physiologische Rolle von Mineralstoffen ist wissenschaftlich sehr gut gesichert (human-strong).