wie kann ich cortisol messen — was ist Marketing-Hype?

Cortisol lässt sich medizinisch über Blut, Speichel oder Urin messen – z. B. mit einem Dexamethason-Hemmtest oder einem Speichel-Tagesprofil. Diese Tests werden von Endokrinologen eingesetzt, um Erkrankungen wie Morbus Cushing oder Nebenniereninsuffizienz zu diagnostizieren. Direkt-zu-Verbraucher-Tests, wie sie MyBody-X anbietet, sind dagegen oft Marketing-Hype: Sie liefern keine validierten Referenzbereiche, keine klinische Interpretation und können keine Diagnose ersetzen. Die Behauptung, mit einem solchen Test könne man „Cortisolmangel“ erkennen oder das Training optimieren, ist wissenschaftlich nicht belegt. Selbst gemessene Werte schwanken stark (Tagesrhythmus, Stress, Ernährung) und führen leicht zu Fehlinterpretationen. Wer echte Symptome wie Müdigkeit, Gewichtsveränderungen oder Stressintoleranz hat, sollte einen Arzt aufsuchen – keine Heimtest-Firma. Fazit: Die klinische Cortisolmessung ist evidenzbasiert, aber der Hype um „Cortisol-Selbsttests“ ist überwiegend Marketing ohne Nutzen für die Gesundheit.