Wie hängen FADS1 und Sport zusammen?

Die Verbindung zwischen FADS1 und Sport ist indirekt und wird über den Fettstoffwechsel vermittelt. FADS1 kodiert die Delta-5-Desaturase, ein Schlüsselenzym bei der Umwandlung von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Körperliche Aktivität beeinflusst den Lipidstoffwechsel und die Entzündungsreaktion, und es gibt Hinweise, dass bestimmte FADS1-Varianten die individuelle Anpassung an Training modulieren können – etwa über die Verfügbarkeit von Arachidonsäure (AA) und Eicosapentaensäure (EPA). Studien zeigen, dass Träger von Risikovarianten (z. B. rs174547) möglicherweise eine geringere AA-Umwandlung haben, was die entzündungshemmende Wirkung von Omega-3-Supplementen bei Sportlern beeinflussen könnte. Allerdings sind die Effektstärken klein (<5 % Varianzaufklärung), und die Evidenz stammt überwiegend aus Beobachtungs- und Interventionsstudien mit moderater Probandenzahl. Es gibt keine validierten polygenen Scores, die eine personalisierte Trainings- oder Ernährungsempfehlung allein auf Basis von FADS1 rechtfertigen. Für die Praxis bedeutet das: Ein Gentest auf FADS1 kann Hinweise geben, ersetzt aber keine Blutanalysen (z. B. Fettsäureprofil) und keine individuelle Ernährungsberatung. Sportler sollten Omega-3-reiche Ernährung oder Supplemente nicht allein aufgrund eines FADS1-SNPs anpassen, sondern den Gesamtstatus (Entzündungsmarker, Fettsäuren im Blut) berücksichtigen.