Ist MY FOODBOOK bei fatigue sinnvoll?

MY FOODBOOK ist ein personalisierter Ernährungsratgeber, der auf DNA-Analyse basiert. Bei Fatigue (Müdigkeit) ist die Ursache oft multifaktoriell: Schlafmangel, Stress, Nährstoffmängel, hormonelle Störungen oder chronische Erkrankungen. DNA-Tests können genetische Prädispositionen für die Verwertung bestimmter Nährstoffe aufzeigen, messen aber keine aktuellen Blutspiegel. Die Evidenz für eine alleinige DNA-basierte Ernährungsempfehlung bei Fatigue ist schwach (marketing/unclear). Effektstärken sind klein, Lebensstilfaktoren dominieren. Sinnvoller ist eine ärztliche Abklärung mit Blutbild, Vitaminen, Schilddrüsenwerten etc. MY FOODBOOK kann als ergänzende Orientierung dienen, aber nicht als primäre Lösung. Caveat: Keine klinische Validierung für Fatigue; die Empfehlungen beruhen auf Assoziationen, nicht auf Kausalität.