Ist Vitamin D 25-OH bei Wechseljahre sinnvoll?

Die Bestimmung von Vitamin D (25-OH) in den Wechseljahren kann sinnvoll sein, da ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Osteoporose und Stürze verbunden ist – beides relevante Themen in der Menopause. Die Evidenz für einen direkten Nutzen einer Supplementierung auf Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen ist jedoch begrenzt und nicht eindeutig. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat tolerable Höchstmengen festgelegt (PMID:39507293), was die Sicherheit einer Supplementierung unterstreicht, aber keine spezifische Empfehlung für die Menopause ableitet. Ein Test kann helfen, einen Mangel zu erkennen und eine gezielte Supplementierung zu steuern, sollte aber nicht als alleinige Lösung betrachtet werden. Die Evidenz ist insgesamt moderat: stark für Knochengesundheit, schwach für andere menopausale Symptome. Caveat: Keine randomisierten Studien aus dem gegebenen Kontext, die einen kausalen Nutzen belegen.