Ist FTO bei Schlaf sinnvoll?

Die Frage, ob FTO (insbesondere rs9939609) für Schlaf relevant ist, lässt sich mit der aktuellen Evidenzlage nicht klar bejahen. FTO ist vor allem für seine starke Assoziation mit BMI und Adipositas bekannt – die Risikovariante (A-Allel) geht mit höherem Körpergewicht und gesteigertem Appetit einher. Einige GWAS-Studien haben auch schwache Zusammenhänge mit Schlafdauer oder -qualität gefunden, aber diese Effekte sind klein und inkonsistent. Meist werden sie durch den BMI vermittelt: Menschen mit höherem Gewicht haben häufiger Schlafstörungen (z. B. Schlafapnoe), nicht weil FTO direkt den Schlaf reguliert. Die klinische Relevanz für den Einzelnen ist gering. Ein Gentest auf FTO sagt nichts über Ihre tatsächliche Schlafqualität oder -dauer aus. Sinnvoller sind objektive Messungen (z. B. Schlaf-Tracker) und die Optimierung von Schlafhygiene, Bewegung und Ernährung. Die Evidenz für eine direkte FTO-Schlaf-Verbindung ist schwach und beruht auf populationsbasierten GWAS, nicht auf kausalen Studien. Vorsicht vor Marketing, das FTO als „Schlafgen“ verkauft.