KombiCheck | Unverträglichkeits- & Allergietest: welche Supplements sind sinnvoll?

Ein KombiCheck für Unverträglichkeiten und Allergien vereint oft IgE-Allergietests, IgG-Lebensmittelsensitivitätstests (wissenschaftlich umstritten) und genetische Marker (z.B. Laktase-Persistenz). Die Evidenz für Supplement-Empfehlungen aus solchen Tests ist schwach bis gemischt. Bei einer bestätigten Laktoseintoleranz (z.B. via rs4988235) können Laktase-Enzympräparate helfen, aber der Test allein ist nicht diagnostisch. Bei echten Allergien (IgE-vermittelt) sind Supplements wie Quercetin, Vitamin C oder Probiotika nicht ausreichend belegt; der Goldstandard bleibt Allergenvermeidung und Notfallmedikation. IgG-Tests zeigen oft nur Nahrungsmittelexposition an, keine Allergie – Supplement-Empfehlungen daraus sind Marketing. Für den Darm (Mikrobiom-Teil) können Ballaststoffe (30 g/Tag) die Butyratproduktion fördern, aber Probiotika sind nicht pauschal sinnvoll. Fazit: Keine Supplemente blind einnehmen; ärztliche Abklärung und gezielte Nährstofftests (z.B. Ferritin, Vitamin D) sind vorzuziehen. Evidenz: gemischt – einzelne genetische Assoziationen (GWAS) für Laktase, aber IgG-Tests und Supplement-Empfehlungen sind nicht evidenzbasiert.