Body-Balance Check | Testosteron-Test: welche Supplements sind sinnvoll?

Der Body-Balance Check (Männer-Gesundheits-Test) misst Testosteron, Vitamin D, Cortisol, TSH, PSA, HbA1c, Cholesterin und Leberwerte. Ein einzelner Testwert liefert jedoch nur eine Momentaufnahme – er ersetzt keine ärztliche Abklärung. Sinnvolle Supplemente bei niedrigem Testosteron sind evidenzbasiert: Vitamin D (bei Mangel, human-moderate Evidenz), Zink (wichtig für die Testosteronsynthese, human-moderate), Magnesium (bei Sportlern, mechanistic) und Ashwagandha (bei Stress, human-moderate). DHEA oder direktes Testosteron sollten nur nach ärztlicher Indikation eingenommen werden, da Risiken (Herz, Prostata) bestehen. Die Genetik (z. B. PER1, APOE) spielt für die Testosteronregulation keine direkte Rolle. Marketing verspricht oft „Testosteron-Booster“ – die meisten haben schwache oder keine Belege. Vor Supplementen immer den Gesamtstatus (Cortisol, Schilddrüse, Leber) prüfen und mit einem Arzt besprechen.