Häufige Fehler bei Triglyceride Senioren

Häufige Fehler bei der Triglycerid-Kontrolle im Alter sind: 1) Nicht nüchtern messen – Triglyceride steigen nach Mahlzeiten stark an, daher ist ein 12-stündiges Fasten vor dem Test essenziell. 2) Medikamente wie Betablocker, Diuretika oder Kortison können Triglyceride erhöhen – dies wird oft übersehen. 3) Fokus nur auf Gesamtcholesterin – bei Senioren sind erhöhte Triglyceride (>150 mg/dl) ein eigenständiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 4) Einseitige Ernährung mit zu vielen einfachen Kohlenhydraten (Zucker, Weißmehl) und zu wenig Omega-3-Fettsäuren. 5) Mangelnde Bewegung – bereits moderate Aktivität senkt Triglyceride deutlich. 6) Unerkannter Diabetes oder Insulinresistenz – diese treiben die Triglycerid-Produktion an. 7) Übermäßiger Alkoholkonsum. Wichtig: Triglyceride sind stark lebensstilabhängig, aber auch genetische Faktoren (z. B. PPAR-Varianten) können eine Rolle spielen. Ein Gentest kann Hinweise geben, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung. Bei Werten >500 mg/dl besteht Pankreatitis-Risiko – dann ist medikamentöse Therapie (Fibrate, Fischöl) nötig. Caveat: Nahrungsergänzungsmittel wie rotes Hefe-Reis oder Niacin sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.