Welche Rolle spielt Insulin für Haut?

Insulin spielt eine zentrale Rolle für die Hautgesundheit, weit über die Blutzuckerregulation hinaus. Es bindet an Insulin- und IGF-1-Rezeptoren in Keratinozyten, Fibroblasten und Talgdrüsen. Dies fördert die Zellproliferation, die Talgproduktion und die Kollagensynthese. Chronisch erhöhte Insulinspiegel – etwa durch eine zucker- und kohlenhydratreiche Ernährung – können jedoch Akne begünstigen, die Hautalterung beschleunigen (über verstärkte Glykation und Bildung von Advanced Glycation Endproducts, AGEs) und zu Hyperpigmentierung (Acanthosis nigricans) beitragen. Auch bei Diabetes mellitus ist die Haut häufig trocken, schlecht heilend und anfällig für Infektionen. Die Evidenz ist human-stark: Zahlreiche klinische und epidemiologische Studien belegen den Zusammenhang zwischen Insulinresistenz, Hyperinsulinämie und Hautveränderungen. Dennoch ist Insulin nur ein Faktor unter vielen; Genetik, Lebensstil und Umwelt spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Eine ausgewogene Ernährung mit niedrigem glykämischen Index kann helfen, Insulinspitzen zu vermeiden und die Haut zu schützen.