Kann MY FOODBOOK bei skin aging helfen?

MY FOODBOOK ist ein nutrigenetischer Test, der Ernährungsempfehlungen auf Basis einzelner Genvarianten geben soll. Für Hautalterung (skin aging) gibt es jedoch keine belastbare Evidenz, dass solche personalisierten Empfehlungen tatsächlich wirksamer sind als allgemeine, evidenzbasierte Ernährungsrichtlinien. Die zugrundeliegenden SNPs haben meist kleine Effekte, und die Algorithmen sind nicht klinisch validiert. Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und eine insgesamt ausgewogene Ernährung können die Hautgesundheit unterstützen – das ist aber unabhängig von Gentests. Der Test kann als Motivationshilfe für eine gesündere Ernährung dienen, aber nicht als medizinische oder anti-aging Maßnahme. Evidenz: marketing/unclear.