Kann LCT bei Blutzucker helfen?

Die Frage, ob das LCT-Gen (Laktase-Gen) bei Blutzucker helfen kann, ist wissenschaftlich nicht direkt zu bejahen. LCT codiert für das Enzym Laktase, das den Milchzucker (Laktose) spaltet. Die häufig untersuchte Variante rs4988235 bestimmt, ob ein Mensch im Erwachsenenalter Laktase produziert (Laktasepersistenz) oder nicht (Laktoseintoleranz). Ein direkter Effekt auf den Blutzuckerspiegel ist nicht belegt. Allerdings kann der Konsum von Milchprodukten – je nach Laktosetoleranz – indirekt den Blutzucker beeinflussen: Bei Laktoseintoleranz führt unverdauter Milchzucker zu Blähungen und Durchfall, nicht zu einem signifikanten Blutzuckeranstieg. Bei Laktasepersistenz liefert Laktose Glukose und Galaktose, was den Blutzucker moderat erhöht. Studien zeigen, dass Milchprodukte insgesamt einen niedrigen glykämischen Index haben. Die Evidenz für eine blutzuckersenkende Wirkung von LCT-Varianten ist jedoch schwach und beruht auf mechanistischen Überlegungen, nicht auf klinischen Endpunkten. MyBody-X-Tests analysieren LCT im Rahmen der Laktoseverträglichkeit, nicht zur Blutzuckerkontrolle. Caveat: Blutzuckerregulation wird primär durch Insulin, Ernährung und Bewegung bestimmt – nicht durch LCT.