Cortisol senken: welche Blutwerte sind relevant?

Um den Cortisolspiegel zu senken oder zu beurteilen, sind mehrere Blutwerte relevant. Der direkteste Marker ist das **Serum-Cortisol**, das typischerweise morgens (ca. 7–9 Uhr) und abends gemessen wird, um den zirkadianen Rhythmus zu erfassen. Ein erhöhter abendlicher Cortisolspiegel oder ein fehlender Abfall kann auf chronischen Stress oder eine Störung der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) hinweisen. Zusätzlich ist das **ACTH** (adrenocorticotropes Hormon) wichtig, um zwischen primärer (Nebenniere) und sekundärer/tertiärer (Hypophyse/Hypothalamus) Ursache zu unterscheiden. Auch **DHEA-S** (Dehydroepiandrosteronsulfat) wird oft parallel gemessen, da es als Gegenspieler von Cortisol gilt und bei chronischem Stress abfallen kann. Ein **Cortisol-Tagesprofil** (mehrere Messungen über 24 Stunden) oder ein **Dexamethason-Hemmtest** können weitere Hinweise geben. Wichtig: Ein einzelner Blutwert ist selten aussagekräftig; die Interpretation gehört in ärztliche Hände. Auch Speichel- oder 24h-Urin-Cortisol sind etablierte Alternativen. Die Evidenz für diese Blutmarker ist stark (human-strong), aber die alleinige Messung ohne klinischen Kontext kann irreführend sein. Hinweis: MyBody-X bietet derzeit keinen Cortisol-Bluttest an; die genannten Werte werden über das ärztliche Labor bestimmt.