Kann VDR bei Sport helfen?

Die Frage, ob der Vitamin-D-Rezeptor (VDR) bei Sport hilft, ist wissenschaftlich differenziert zu betrachten. VDR ist ein nukleärer Rezeptor, der die Wirkung von Vitamin D im Körper vermittelt – unter anderem auf Knochenstoffwechsel, Muskelkraft und Immunfunktion. Einige Studien zeigen Assoziationen zwischen bestimmten VDR-Polymorphismen (z. B. rs2228570, rs1544410) und der Muskelkraft oder Regenerationsfähigkeit, jedoch sind die Effekte klein und inkonsistent. Die Evidenz stammt überwiegend aus mechanistischen und GWAS-Studien, nicht aus randomisierten kontrollierten Studien, die einen direkten Leistungsvorteil durch VDR-Tests belegen. Zudem wird der Vitamin-D-Status weitaus stärker durch Sonnenexposition und Ernährung beeinflusst als durch die Genetik. Ein VDR-Gentest allein kann daher keine sportliche Leistungssteigerung vorhersagen oder garantieren. Sinnvoller ist die Bestimmung des 25(OH)-Vitamin-D-Spiegels im Blut, um einen Mangel zu erkennen und zu korrigieren. Die Evidenz für eine personalisierte Sportempfehlung basierend auf VDR ist derzeit als mechanistisch/moderat einzustufen. Caveat: Keine klinische Entscheidungsgrundlage ohne ärztliche Interpretation.