Unterschied Laienmeinung vs Evidenz: Ferritin Basis

Ferritin ist das zentrale Eisenspeicherprotein im Körper. Ein niedriger Ferritinwert (<30 µg/L) weist in der Regel auf einen leeren Eisenspeicher hin, was bei Laien oft als „Eisenmangel“ interpretiert wird. Die medizinische Evidenz ist hier jedoch differenzierter: Ferritin ist ein Akute-Phase-Protein, das bei Entzündungen, Infektionen oder Lebererkrankungen auch bei tatsächlichem Eisenmangel erhöht sein kann. Umgekehrt kann Ferritin bei Eisenüberladung (Hämochromatose) stark ansteigen. Laienmeinungen neigen dazu, Ferritin isoliert zu betrachten, ohne CRP oder Transferrinsättigung zu berücksichtigen. Die evidenzbasierte Praxis empfiehlt daher, Ferritin immer im Kontext von Entzündungsmarkern und komplettem Eisenstatus (Serumeisen, Transferrin, Hämoglobin) zu interpretieren. Ein alleiniger Ferritinwert reicht für eine Diagnose nicht aus. Zudem gibt es keine allgemeingültigen „optimalen“ Ferritinbereiche für Gesunde – die Referenzwerte variieren je nach Labor, Alter und Geschlecht. Consumer-Tests, die nur Ferritin messen, liefern daher oft irreführende Ergebnisse, wenn sie ohne ärztliche Einordnung präsentiert werden. Die Evidenzlage ist für die Basisinterpretation von Ferritin als Speichermarker stark (human-strong), aber die Übertragung auf individuelle Supplementierungsempfehlungen ist schwach belegt.