Kann Cortisol bei weight loss helfen?

Cortisol ist ein Stresshormon, das kurzfristig Energie mobilisiert, aber chronisch erhöhte Werte fördern eher Bauchfett und Heißhunger. Studien zeigen keinen nachhaltigen Gewichtsverlust durch Cortisol – im Gegenteil: dauerhafter Stress mit hohem Cortisol ist mit Gewichtszunahme assoziiert. Die Idee, Cortisol gezielt zur Gewichtsabnahme einzusetzen, ist wissenschaftlich nicht belegt und potenziell riskant. Ein gesunder Lebensstil mit Stressmanagement, Schlaf und ausgewogener Ernährung ist der evidenzbasierte Weg. Die vorliegenden Kontextinformationen enthalten keine direkten Belege für eine positive Wirkung von Cortisol auf Gewichtsverlust.