was ist vitamin k3 — hilft ein DNA-Test dabei?

Vitamin K3 (Menadion) ist eine synthetische Form von Vitamin K, die im Körper in K2 umgewandelt werden kann. Anders als die natürlichen Vitamine K1 und K2 wird K3 in Nahrungsergänzungsmitteln kaum noch verwendet, da es in hohen Dosen toxisch wirken kann (z. B. oxidative Schäden, Hämolyse). Ein DNA-Test wie MyBody-X analysiert Genvarianten, die den Vitamin-K-Stoffwechsel beeinflussen – etwa VKORC1 (für die Vitamin-K-Reduktion) oder CYP4F2 (für den Abbau). Diese Varianten können Hinweise auf den individuellen Bedarf an Vitamin K geben, jedoch nicht spezifisch für K3. Die Evidenz für eine personalisierte Supplementierung mit K3 ist schwach; die Forschung konzentriert sich auf K1/K2 und deren Rolle für Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ein DNA-Test kann daher nur begrenzt helfen, und eine K3-Einnahme sollte wegen möglicher Toxizität nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Caveat: Keine klinische Validierung für K3-Dosierung via DNA.