Wie hängen BDNF und Abnehmen zusammen?

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) ist ein Protein, das die neuronale Plastizität und das Überleben von Nervenzellen fördert. Studien deuten auf eine Rolle im Energiehaushalt und Appetit hin: Niedrige BDNF-Spiegel im Blut wurden mit Adipositas und Insulinresistenz assoziiert. Die genetische Variante rs6265 (Val66Met) kann die BDNF-Sekretion beeinflussen, doch der Zusammenhang mit Gewichtsverlust ist inkonsistent. Manche Beobachtungsstudien zeigen, dass Träger der Met-Variante weniger erfolgreich beim Abnehmen sind, andere finden keinen Effekt. Wichtig: BDNF wird durch Bewegung und Kalorienrestriktion moduliert – das könnte ein Mechanismus sein, über den Lebensstil das Gewicht beeinflusst. Allerdings ist die Evidenzlage gemischt: Es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die einen kausalen Effekt belegen. Der MyBody-X-Test liefert nur Genotypdaten, keine BDNF-Blutspiegel. Eine alleinige Genotyp-Interpretation zur Gewichtsabnahme ist spekulativ. Praktisch: Fokus auf Bewegung (erhöht BDNF) und ausgewogene Ernährung – unabhängig vom Genotyp.