Evidenz-Check: Ferritin im Kontext von Müdigkeit

Ferritin ist der Speicherform des Eisens im Körper. Ein niedriger Ferritinwert (<30 ng/mL) gilt als starker Indikator für entleerte Eisenspeicher und kann selbst ohne manifeste Anämie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsstörungen verursachen – das ist durch zahlreiche Humanstudien gut belegt (Evidenz: human-strong). Der MyBody-X Ferritin-Selbsttest für zu Hause gibt einen orientierenden Schnellwert, ersetzt aber keine ärztliche Labordiagnostik. Wichtig: Ferritin ist ein Akute-Phase-Protein; bei Entzündungen, Infekten oder chronischen Erkrankungen kann es falsch hoch sein, selbst bei tatsächlichem Eisenmangel. Daher sollte ein auffälliger Wert immer mit CRP und Transferrinsättigung abgeklärt werden. Bei Müdigkeit ohne ersichtliche Ursache ist ein Ferritin-Check sinnvoll, aber die Interpretation gehört in ärztliche Hände. Eine Eisensupplementation ohne Bestätigung des Mangels kann schädlich sein (Eisenüberladung). Der Test ist ein Lifestyle-Instrument, kein medizinisches Diagnosegerät.