Myths vs Facts: ADH1B und Müdigkeit

Die Frage nach ADH1B und Müdigkeit ist ein klassisches Beispiel für überinterpretierte Gen-Testergebnisse. ADH1B kodiert für die Alkoholdehydrogenase, die den ersten Schritt des Alkoholabbaus katalysiert. Bestimmte Varianten (z. B. rs1229984, ADH1B*2) führen zu einem schnelleren Abbau von Ethanol zu Acetaldehyd, was asiatische ‚Flush-Reaktionen‘ auslösen kann. Es gibt jedoch keine belastbare Evidenz dafür, dass ADH1B-Varianten direkt Müdigkeit oder Erschöpfung im Alltag verursachen – unabhängig von Alkoholkonsum. Müdigkeit nach Alkoholgenuss ist multifaktoriell (Acetaldehyd, Schlafqualität, Dehydrierung) und nicht auf ein einzelnes Gen zurückführbar. Consumer-DNA-Tests, die ADH1B als ‚Ermüdungsgen‘ vermarkten, übertreiben die klinische Relevanz massiv. Die Effektstärke ist klein, und Lebensstilfaktoren dominieren. Wer ohne Alkoholkonsum unter Müdigkeit leidet, sollte medizinische Ursachen (Eisenmangel, Schilddrüse, Schlafapnoe) abklären lassen. Evidenzgrad: human-strong für Alkoholstoffwechsel, aber marketing/unclear für Müdigkeitsbehauptungen. Caveat: Keine diagnostische Validität für Fatigue-Symptome.