Was muss man wissen zu: was fehlt dem körper bei haarausfall frauen

Bei Haarausfall bei Frauen spielen mehrere Nährstoffmängel eine Rolle, die jedoch nicht immer die alleinige Ursache sind. Eisenmangel ist einer der häufigsten Auslöser, besonders bei starken Menstruationsblutungen oder vegetarischer/veganer Ernährung. Auch ein Mangel an Vitamin D, Zink, Biotin (Vitamin B7) und Vitamin B12 kann den Haarzyklus stören. Schilddrüsenfunktionsstörungen (Hypo- oder Hyperthyreose) sowie hormonelle Veränderungen (z. B. in den Wechseljahren, PCOS) sind ebenfalls relevante Faktoren. Wichtig: Ein Nährstoffmangel sollte immer durch Blutuntersuchungen bestätigt werden, bevor man supplementiert. Consumer-Tests wie MyBody-X bieten oft nur eine begrenzte Markerauswahl und sind nicht diagnostisch. Eine Überdosierung (z. B. von Eisen oder Vitamin A) kann selbst Haarausfall verursachen. Die Evidenz für einzelne Supplemente ist moderat; am besten ist eine ärztliche Abklärung mit Ferritin, Vitamin D, TSH, Zink und ggf. Sexualhormonen. Genetische Faktoren (z. B. Androgenrezeptor-Varianten) spielen bei der androgenetischen Alopezie eine Rolle, sind aber nicht durch einfache DNA-Tests vollständig erklärbar.