Welche Rolle spielt Stuhlprobe für Abnehmen?

Die Analyse einer Stuhlprobe (Mikrobiom-Test) wird oft als Werkzeug zur Gewichtsreduktion beworben. Die wissenschaftliche Evidenz dafür ist jedoch schwach. Zwar kann ein Mikrobiom-Test die Zusammensetzung der Darmbakterien zeigen, aber es gibt keine validierten Biomarker, die eine personalisierte Diät zur Gewichtsabnahme ermöglichen. Die meisten Studien zeigen nur kleine oder keine Vorteile gegenüber allgemeinen Ernährungsempfehlungen. Zudem sind die Ergebnisse von Test zu Test und von Labor zu Labor oft nicht reproduzierbar. Ein Stuhltest kann als Orientierung dienen, sollte aber nicht als alleinige Grundlage für eine Diät verwendet werden. Die Hauptfaktoren für Gewichtsverlust bleiben Kalorienbilanz, Lebensstil und Bewegung. Vorsicht vor überzogenen Marketingversprechen.