Evidenz-Check: Fitness | LifestyleCheck im Kontext von Sport

Der MyBody-X Fitness- und LifestyleCheck im Sportkontext analysiert genetische Marker wie rs662799 (Lipidstoffwechsel), rs1800629 (Omega-3-Spiegel) und HFE H63D (Eisenstoffwechsel). Die Evidenz ist gemischt: Diese SNPs zeigen in GWAS moderate Assoziationen, aber die Effektstärken sind klein und durch Lebensstilfaktoren überlagert. Der rs662799 A-Allel ist mit niedrigeren Triglyceriden assoziiert, was Ausdauer begünstigen könnte, jedoch nicht zuverlässig vorhersagt. HFE H63D erhöht das Risiko für Eisenüberladung, aber die Penetranz ist gering; eine Laborkontrolle wird empfohlen. Der Test kann Tendenzen aufzeigen, ersetzt aber keine sportmedizinische Beratung. Für Kinder sind die Tests nicht validiert. Fazit: Die Evidenz reicht nicht für personalisierte Trainingspläne; Training und Ernährung dominieren.