Vitamin B-Komplex | Energize: wie bereitet man sich auf den Test vor?

Die Vorbereitung auf einen Vitamin-B-Komplex-Test hängt vom Testtyp ab. Handelt es sich um einen Bluttest (z. B. Serum-B12, Holo-TC, Folsäure), ist meist Nüchternheit erforderlich (8–12 Stunden ohne Nahrung, Wasser erlaubt). Vermeiden Sie vor dem Test die Einnahme von B-Vitamin-Präparaten für 24–48 Stunden, da sonst falsch hohe Werte gemessen werden können. Bei einem DNA-Test (z. B. auf MTHFR-Varianten) ist keine spezielle Vorbereitung nötig – die Genetik ändert sich nicht. Allerdings liefert ein Gentest keine aktuellen Vitaminspiegel, sondern nur Hinweise auf Verwertungsrisiken. Wichtig: Lassen Sie sich vor Supplementierung immer ärztlich beraten, insbesondere bei bekannten Varianten wie MTHFR. Ein Vitamin-B-Mangel sollte durch Blutwerte bestätigt werden, bevor Sie hochdosierte Präparate einnehmen. Die Evidenz für prädiktive DNA-Tests ist moderat; die klinische Relevanz vieler Varianten ist unklar.