Ist ADH1B bei Sport sinnvoll?

Die Frage, ob die ADH1B-Genvariante (rs1229984, Arg47His, *2-Allel) für Sport sinnvoll ist, lässt sich aus der aktuellen Evidenz klar verneinen. ADH1B kodiert für die Alkoholdehydrogenase, die Ethanol zu Acetaldehyd oxidiert. Die *2-Variante beschleunigt diesen Schritt, was bei Alkoholkonsum zu einer stärkeren Acetaldehyd-Anflutung führt. Dies ist mit einem erhöhten Risiko für Krebserkrankungen der oberen Atem- und Verdauungswege verbunden (PMID:21187698, PMID:17071628) und senkt das Risiko für Alkoholabhängigkeit (PMID:27801545). Für sportliche Leistung, Regeneration oder metabolische Anpassungen gibt es keine belastbaren Studien. Die Variante hat keinen direkten Einfluss auf Ausdauer, Kraft oder Erholung. Einzige sportrelevante Implikation: Personen mit ADH1B*2 sollten Alkohol meiden, da Acetaldehyd toxisch wirkt und die Regeneration beeinträchtigen kann. Consumer-DNA-Tests, die ADH1B als „Sport-Gen“ vermarkten, übertreiben die Bedeutung. Die Evidenz ist rein mechanistisch und nicht auf Sport übertragbar. Fazit: ADH1B ist kein sinnvoller Marker für Sportoptimierung.