was essen bei scheidenpilz — welche Ernährung hilft?

Bei Scheidenpilz (vulvovaginale Candidose) steht die medikamentöse Therapie mit Antimykotika im Vordergrund. Die Ernährung kann unterstützend wirken, ersetzt aber keine ärztliche Behandlung. Empfohlen wird eine zucker- und hefearme Kost, da Candida albicans sich von Zucker ernährt. Dazu gehören: Vermeidung von Süßigkeiten, Weißmehlprodukten, Softdrinks und stark verarbeiteten Lebensmitteln. Stattdessen sind Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette sinnvoll. Probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir, Sauerkraut oder fermentiertes Gemüse können die Darm- und Vaginalflora unterstützen – allerdings ist die Evidenz für eine direkte Wirkung auf akute Infektionen begrenzt. Manche Studien deuten auf einen Nutzen von Lactobacillus-Stämmen hin, aber die Qualität der Daten ist moderat. Auch Knoblauch (Allicin) und Teebaumöl werden traditionell genutzt, jedoch fehlen klinische Belege für die orale Anwendung. Wichtig: Eine Ernährungsumstellung allein heilt keine Pilzinfektion. Bei wiederkehrenden Beschwerden sollte ein Arzt abklären, ob Grunderkrankungen (z. B. Diabetes) vorliegen. Die Evidenz für Ernährungsempfehlungen bei Scheidenpilz ist überwiegend mechanistisch oder basiert auf Erfahrungswissen – keine starken klinischen Studien. Caveat: Übertriebene „Anti-Candida-Diäten“ können zu Mangelernährung führen.