MyBody-X Perspektive: Mikrobiom Senioren

Die Perspektive 'Mikrobiom Senioren' bei MyBody-X ist ein Bereich mit noch schwacher Evidenz. Während das Mikrobiom im Alter nachweislich Veränderungen durchläuft (z. B. Abnahme der Diversität, Zunahme potenziell pathogener Keime), gibt es keine validierten, personalisierten Tests, die daraus direkt umsetzbare Ernährungs- oder Supplementempfehlungen ableiten könnten. Die meisten kommerziellen Mikrobiom-Tests stützen sich auf Assoziationsstudien mit kleinen Effektstärken und ohne klinische Grenzwerte. Eine hohe Diversität wird oft als positiv bewertet, aber der individuelle Nutzen einer gezielten Intervention (z. B. Präbiotika, Probiotika) bleibt unklar. Zudem fehlen Längsschnittdaten für ältere Menschen. Vorsicht ist geboten vor überzogenen Versprechungen, die auf einzelnen Bakteriengattungen basieren. Stattdessen sollten Senioren auf eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung achten und ärztliche Beratung bei spezifischen Beschwerden suchen. Die Evidenz für personalisierte Mikrobiom-Tests im Seniorenbereich ist derzeit als 'unclear' einzustufen.