Wie bereite ich mich auf Stuhlprobe Ernährung vor?

Die Vorbereitung auf eine Stuhlprobe für einen Mikrobiom-Test wie den von MyBody-X ist nicht einheitlich standardisiert. Aus der vorhandenen Wissensbasis geht hervor, dass der Test bakterielle Diversität und wichtige Gattungen aus dem Stuhl misst, jedoch keine spezifischen Vorbereitungsanweisungen genannt werden. Allgemein wird empfohlen, drei Tage vor der Probenahme auf starke Ernährungsumstellungen, Probiotika, Präbiotika und Ballaststoffpräparate zu verzichten, da diese die Zusammensetzung kurzfristig verändern können. Auch Antibiotika sollten mindestens vier Wochen zurückliegen. Die Evidenz für solche Empfehlungen ist jedoch überwiegend praxisbasiert und nicht durch kontrollierte Studien gestützt. Einige Quellen raten, die gewohnte Ernährung beizubehalten, um ein realistisches Bild zu erhalten. Wichtig: Der Test kann keine klinischen Diagnosen wie „Leaky Gut“ stellen. Bei spezifischen Fragen sollte man die mitgelieferte Anleitung des Herstellers befolgen. Insgesamt ist die Aussagekraft der Vorbereitung begrenzt, da die individuelle Darmflora auch ohne Eingriffe schwankt.