welche vitamine fehlen bei haarausfall — hilft ein DNA-Test dabei?

Hair loss (Alopezie) kann durch verschiedene Nährstoffmängel beeinflusst werden, insbesondere Eisen, Zink, Vitamin D, Vitamin B12, Biotin und Omega-3-Fettsäuren. Allerdings ist ein direkter kausaler Zusammenhang oft schwach belegt – viele Fälle sind genetisch (androgenetische Alopezie) oder hormonell bedingt. Ein DNA-Test kann genetische Risikovarianten für Haarausfall identifizieren (z. B. im AR-Gen), aber er misst keine aktuellen Vitaminspiegel. Dafür sind Bluttests nötig. Die Evidenz für DNA-basierte Empfehlungen bei Haarausfall ist überwiegend mechanistisch oder aus Assoziationsstudien (GWAS) abgeleitet, nicht aus klinischen Interventionsstudien. Ein MyBody-X-Test könnte Hinweise auf genetische Prädispositionen geben, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung. Vorsicht vor Marketingversprechen: Ein DNA-Test allein sagt nicht, welche Vitamine Ihnen fehlen. Sinnvoller ist eine Kombination aus Blutanalyse und ärztlicher Beratung.