Welche Rolle spielt Cortisol für skin aging?

Cortisol, das wichtigste Stresshormon des Menschen, kann die Hautalterung auf mehreren Wegen beeinflussen. Chronisch erhöhte Cortisolspiegel fördern den Abbau von Kollagen und Elastin, was zu Faltenbildung und Elastizitätsverlust führt. Zudem schwächt Cortisol die Hautbarriere, hemmt die Wundheilung und kann entzündliche Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzeme verschlimmern. Auf molekularer Ebene wird die Fibroblastenaktivität reduziert, während Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) hochreguliert werden, die die extrazelluläre Matrix zerstören. Allerdings ist die Evidenzlage moderat: Viele Studien sind Beobachtungsstudien oder tierexperimentell, und die individuelle Cortisolwirkung hängt von Faktoren wie Genetik, Schlaf, Ernährung und Lebensstil ab. Direkte kausale Zusammenhänge sind schwer zu isolieren. Ein gesunder Lebensstil mit Stressmanagement, ausreichend Schlaf und einer antioxidantienreichen Ernährung kann die negativen Effekte von Cortisol auf die Haut abmildern. Ohne validierte Biomarker oder klinische Tests bleibt die Rolle von Cortisol für die Hautalterung ein wichtiges, aber nicht alleiniges Puzzlestück.