Kann MY FOODBOOK bei weight loss helfen?

MY FOODBOOK ist ein personalisiertes Diät- und Rezeptbuch von MyBody-X, das auf den Ergebnissen des DNA-Stoffwechseltests basiert. Es kann als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion dienen, indem es genetisch angepasste Ernährungsempfehlungen liefert – etwa zu Kohlenhydrat- oder Fettstoffwechsel. Allerdings ist die Evidenzlage begrenzt: Zwar existieren Studien zu einzelnen Genvarianten (z. B. FTO, PPARG) und Gewichtsverlust, doch die Übertragbarkeit auf personalisierte Rezeptbücher ist nicht durch kontrollierte klinische Studien belegt. Gewichtsverlust wird primär durch Kaloriendefizit, Verhaltensänderung und langfristige Adhärenz bestimmt. Ein personalisierter Ansatz kann die Motivation steigern, ersetzt aber keine evidenzbasierte Diät- und Bewegungsberatung. Die genetischen Effekte sind meist klein und interindividuell variabel. Daher ist MY FOODBOOK als ergänzendes Werkzeug zu betrachten, nicht als alleinige Lösung. Sicherheitshinweis: Bei Vorerkrankungen oder speziellen Diäten sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Evidenz: marketing/unclear.