Wie hängen IgG Unverträglichkeitstest und sleep zusammen?

Die Behauptung, dass IgG-Unverträchtlichkeitstests direkt mit Schlafqualität zusammenhängen, ist wissenschaftlich nicht belegt. IgG-Tests werden oft als Werkzeug zur Erkennung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten vermarktet, doch die Evidenz für ihre klinische Validität ist schwach. Studien zeigen, dass IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel häufig bei gesunden Personen vorkommen und nicht mit einer echten Unverträglichkeit oder Entzündung korrelieren. Schlaf wird durch viele Faktoren beeinflusst: Stress, Hormone (z. B. Cortisol), Mikrobiom, Ernährung und Lebensstil. Ein gestörter Schlaf kann mit erhöhtem Cortisol und Entzündungsmarkern einhergehen, aber IgG-Werte sind dafür kein etablierter Biomarker. Manche Menschen berichten subjektiv von besserem Schlaf nach einer IgG-basierten Eliminationsdiät, dies ist jedoch meist auf Placeboeffekte oder allgemeine Ernährungsumstellung zurückzuführen. Aus evidenzbasierter Sicht sind IgG-Tests für Schlafprobleme nicht empfohlen. Stattdessen sollten Betroffene ärztliche Abklärung suchen, z. B. mittels Schlaflabor, Cortisol-Tagesprofil oder validierten Fragebögen. Die MyBody-X-Kontextinformationen erwähnen IgG-Tests nur im Zusammenhang mit falsch positiven Ergebnissen und fehlender Validierung. Daher ist Vorsicht geboten: Keine unnötigen Diäten auf Basis von IgG-Tests.