Worauf achten bei IgG und Stress?

Die Frage nach IgG und Stress betrifft zwei unterschiedliche, aber manchmal vermischte Themen: IgG-Antikörpertests auf Nahrungsmittel und die Auswirkung von Stress auf das Immunsystem. IgG-Tests (z. B. auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten) sind wissenschaftlich umstritten. Erhöhte IgG-Werte zeigen oft nur eine normale Immunexposition an, keine Unverträglichkeit. Fachgesellschaften raten von solchen Tests für die Diagnose von Nahrungsmittelunverträglichkeiten ab. Stress hingegen kann das Immunsystem modulieren, z. B. durch Cortisol, was indirekt die Antikörperproduktion beeinflussen könnte. Es gibt jedoch keine validierten Biomarker, die spezifisch Stress-induzierte IgG-Veränderungen messen. Wer seinen Stresslevel oder mögliche Nahrungsmittelreaktionen beurteilen möchte, sollte auf evidenzbasierte Methoden setzen: ärztliche Beratung, validierte Stressfragebögen, ggf. Cortisol-Tagesprofil (Speichel) und bei Verdacht auf echte Allergien IgE-Tests. IgG-Tests als Grundlage für Diäten oder Supplemente sind nicht empfohlen. Caveat: Keine der genannten Quellen bezieht sich direkt auf IgG und Stress; die Evidenzlage ist insgesamt schwach bis uneinheitlich.