Ist BDNF bei Langlebigkeit sinnvoll?

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) ist ein Protein, das vor allem für das Überleben und Wachstum von Neuronen wichtig ist. Es wird oft mit kognitiver Gesundheit und Neuroplastizität in Verbindung gebracht – Faktoren, die indirekt die Lebensqualität im Alter beeinflussen können. Einige tierexperimentelle Studien deuten darauf hin, dass BDNF die Stressresistenz und mitochondriale Funktion fördert, was theoretisch alterungsrelevant sein könnte. Allerdings fehlen direkte humane Belege, dass erhöhte BDNF-Spiegel die Lebensspanne verlängern. Die Evidenz ist überwiegend mechanistisch und stammt aus Zell- und Tiermodellen. Zudem ist BDNF kein direkter Biomarker für Langlebigkeit, sondern eher ein Marker für neuronale Gesundheit. Lifestyle-Maßnahmen wie aerobes Training, intermittierendes Fasten und ausreichend Schlaf können die BDNF-Produktion steigern – das sind ohnehin empfohlene Strategien für gesundes Altern. Eine gezielte Supplementierung zur BDNF-Erhöhung ist derzeit nicht evidenzbasiert und birgt potenzielle Risiken (z. B. unkontrollierte neuronale Erregung). Zusammenfassend: BDNF ist ein interessanter, aber kein bewiesener Langlebigkeitsfaktor. Die Förderung durch gesunde Lebensweise ist sinnvoll, eine isolierte Optimierung ohne weitere Belege nicht.