als Laie: warum gluckert es im bauch

Das Gluckern im Bauch, medizinisch als Borborygmus bezeichnet, entsteht durch die normale Bewegung von Gasen und Flüssigkeiten im Darm. Der Verdauungstrakt ist ein langer Muskelschlauch, der ständig in Bewegung ist – diese peristaltischen Wellen transportieren Nahrungsbrei, Verdauungssäfte und Luft. Die Geräusche sind meist harmlos und treten besonders nach dem Essen oder bei leerem Magen auf, wenn die Darmbewegungen lauter werden. Auch Schlucken von Luft, kohlensäurehaltige Getränke oder bestimmte Ballaststoffe können die Geräusche verstärken. Bei manchen Menschen mit Reizdarmsyndrom oder Laktoseintoleranz ist das Gluckern ausgeprägter, aber ohne Schmerzen oder Durchfall ist es kein Grund zur Sorge. Ein gesunder Darm produziert täglich 0,5–1,5 Liter Gas, das größtenteils resorbiert oder ausgeschieden wird. Die Lautstärke variiert je nach Körperposition und Füllungszustand. Wenn das Gluckern jedoch mit starken Krämpfen, Blähungen oder Stuhlveränderungen einhergeht, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Insgesamt ist es ein Zeichen für aktive Verdauung und kein Grund zur Beunruhigung.