Kann Zink bei Allergie helfen?

Die Frage, ob Zink bei Allergien helfen kann, ist wissenschaftlich nicht eindeutig geklärt. Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das für die Funktion des Immunsystems wichtig ist. Einige Studien deuten darauf hin, dass ein Zinkmangel mit einem erhöhten Risiko für allergische Erkrankungen wie Heuschnupfen oder Asthma einhergehen könnte. Supplementierung könnte bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll sein, aber die Evidenz für eine generelle antiallergische Wirkung bei normalem Zinkspiegel ist schwach. Die meisten Daten stammen aus Beobachtungsstudien oder kleinen Interventionsstudien; große randomisierte kontrollierte Studien fehlen. Zink kann zudem in hohen Dosen Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Kupfermangel verursachen. Daher: Bei Verdacht auf Allergie sollte zunächst eine ärztliche Abklärung erfolgen. Ein Zinktest (z. B. im Blut) kann sinnvoll sein, aber eine Selbstbehandlung ohne Diagnose wird nicht empfohlen. Die Evidenz ist insgesamt als 'unclear' einzustufen.