Worauf achten bei Stuhlprobe und Schlaf?

Bei einer Stuhlprobe (z. B. für Mikrobiom-Analysen) ist die korrekte Entnahme und Lagerung entscheidend: Frischprobe bevorzugen, nicht einfrieren, vorherige Ernährung dokumentieren. MyBody-X-Tests sind nicht diagnostisch – sie liefern Hinweise, keine medizinischen Diagnosen. Bei Schlaf sind Konsistenz (Dauer, Tiefschlafanteil) und Umgebung (Licht, Lärm) wichtiger als einzelne Genvarianten. Die DNA-Tests zu Schlafgenen (z. B. FOXO3) haben kleine Effekte; Lebensstil dominiert. Caveat: Keine Selbstmedikation bei Schlafproblemen ohne ärztliche Abklärung.