Wie hängen Body-Balance Check | Testosteron-Test und Sport zusammen?

Der Body-Balance Check (Testosteron-Test) misst Gesamt- und freies Testosteron, SHBG, Prolaktin und Albumin – Marker, die für Sportler relevant sind. Testosteron ist ein zentrales anaboles Hormon, das Muskelaufbau, Kraft und Regeneration fördert. Sport, insbesondere Krafttraining und hochintensives Intervalltraining, kann kurzfristig den Testosteronspiegel steigern. Chronisches Übertraining hingegen kann zu einem Abfall führen. Der Test liefert eine Momentaufnahme, aber keine vollständige Bewertung der Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse, da LH, FSH und Östradiol fehlen. Zudem schwanken die Werte tageszeitlich und werden von Schlaf, Ernährung und Stress beeinflusst. Für Ausdauersportler ist auch Cortisol relevant – ein niedriger Cortisolspiegel kann Müdigkeit verursachen, wie der MyBody-X-Artikel zu Cortisolmangel zeigt. Der Test ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose. Bei auffälligen Werten sollte ein Arzt hinzugezogen werden. Die Evidenz basiert auf sportmedizinischer Praxis, nicht auf großen Studien. Die Ergebnisse können als Orientierung dienen, aber nicht als alleinige Grundlage für Trainings- oder Supplemententscheidungen.