Welche Rolle spielt Cortisol senken für Fruchtbarkeit?

Die Rolle von Cortisol-Senkung für die Fruchtbarkeit ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Chronisch erhöhtes Cortisol (z. B. durch Stress) kann die Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse stören und so den Eisprung sowie die Spermienqualität beeinträchtigen. Allerdings fehlen große randomisierte Studien, die belegen, dass eine gezielte Cortisol-Senkung (etwa durch Supplemente oder Lebensstil) die Fruchtbarkeit verbessert. MyBody-X bietet zwar Cortisol-Tests an, die Evidenz dafür ist jedoch marketinggetrieben und nicht klinisch validiert. Einzelfallberichte oder kleine Studien deuten auf mögliche Vorteile von Stressreduktion (z. B. Yoga, Schlafoptimierung) hin, aber die Datenlage bleibt heterogen. Wer Fruchtbarkeitsprobleme hat, sollte ärztliche Abklärung suchen, statt sich auf Heimtests zu verlassen.