Welche Rolle spielt Ferritin Eisenmangel für sleep?

Die vorliegenden Kontextinformationen enthalten keine spezifischen Daten zu Ferritin, Eisenmangel und Schlaf. Allgemein ist bekannt, dass Eisenmangel (niedriges Ferritin) mit Schlafstörungen assoziiert ist, insbesondere mit dem Restless-Legs-Syndrom (RLS), das den Schlaf erheblich beeinträchtigt. Ferritin dient als Speicherform des Eisens; ein Mangel kann die Dopamin-Signalgebung im Gehirn stören und so zu Bewegungsunruhe und Einschlafproblemen führen. Die Evidenz hierfür ist moderat (human-observational, klinische Studien). Allerdings ist Ferritin ein Akute-Phase-Protein, das bei Entzündungen erhöht sein kann – ein normaler Ferritinwert schließt einen funktionellen Eisenmangel nicht aus. Direkt-zu-Verbraucher-Tests messen oft nur Ferritin ohne Begleitparameter (Transferrinsättigung, CRP), was die Interpretation erschwert. Eine Selbstdiagnose oder eigenmächtige Eisensupplementation ist nicht empfehlenswert, da Überschuss schädlich sein kann. Bei Schlafproblemen sollte ärztlich abgeklärt werden, ob Eisenmangel vorliegt.