Ist IgG Unverträglichkeitstest bei Abnehmen sinnvoll?

Nein, ein IgG-Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten ist zur Gewichtsreduktion nicht sinnvoll. Die gemessenen IgG-Antikörper spiegeln meist eine normale Immunantwort auf verzehrte Lebensmittel wider und nicht unbedingt eine Unverträglichkeit. Studien zeigen keinen Beleg dafür, dass eine IgG-basierte Eliminationsdiät zu signifikantem Gewichtsverlust führt. Die Evidenz stammt überwiegend aus Marketingversprechen, nicht aus kontrollierten klinischen Studien. Für nachhaltiges Abnehmen sind kalorische Bilanz, Nährstoffqualität und Bewegung entscheidend – nicht IgG-Tests. Ein solcher Test kann zudem zu unnötigen Nahrungsmitteleinschränkungen und Mangelernährung führen. Konsultieren Sie besser eine Ernährungsfachkraft.