Welche Rolle spielt Transferrin für Schlaf?

Transferrin ist ein Eisen-Transportprotein im Blut. Seine Rolle für den Schlaf ist indirekt und wird vor allem über den Eisenstoffwechsel vermittelt. Eisen ist essenziell für die Synthese von Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin, die den Schlaf-Wach-Rhythmus und die Schlafarchitektur beeinflussen. Ein Eisenmangel kann zu Restless-Legs-Syndrom (RLS) und periodischen Beinbewegungen im Schlaf (PLMD) führen, die den Schlaf erheblich stören. Allerdings gibt es keine starke, direkte Evidenz dafür, dass genetische Varianten im Transferrin-Gen (TF) allein den Schlaf signifikant beeinflussen. Die meisten Studien beziehen sich auf den Eisenstatus (Ferritin, Transferrinsättigung) und nicht auf das Protein selbst. Consumer-DNA-Tests, die ein „Transferrin-Gen“ für Schlafprobleme anführen, übertreiben oft die klinische Relevanz. Die Evidenz ist moderat: Humanstudien zeigen einen Zusammenhang zwischen Eisenmangel und Schlafstörungen, aber die Rolle einzelner TF-Varianten bleibt unklar. Vorsicht: Nahrungsergänzung mit Eisen sollte nur nach ärztlicher Labordiagnostik erfolgen, da Überschuss schädlich ist.