was sagt ein großes blutbild aus — welche Supplements sind sinnvoll?

Ein großes Blutbild (CBC) umfasst in der Regel die Bestimmung von Erythrozyten, Leukozyten, Thrombozyten, Hämoglobin und Hämatokrit. Es gibt Aufschluss über Anämie, Infektionen oder Blutgerinnungsstörungen, aber nicht über den Status von Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen. Um sinnvolle Supplemente abzuleiten, sind spezifische Blutanalysen nötig – etwa Vitamin D, Vitamin B12, Ferritin, Folsäure oder Zink. Ohne nachgewiesenen Mangel sind Nahrungsergänzungsmittel meist nicht indiziert und können bei Überdosierung sogar schädlich sein (z. B. Vitamin A, Eisen). Genetische Tests (wie MyBody-X) zeigen lediglich Veranlagungen für bestimmte Stoffwechselwege, ersetzen aber keine Blutwerte. Die Evidenz für eine Supplementierung allein aufgrund eines großen Blutbildes ist daher sehr gering. Empfehlung: Bei konkreten Symptomen oder Risikofaktoren gezielt einzelne Parameter messen lassen und Supplemente nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen.