Welche Rolle spielt CRP Entzündung für weight loss?

CRP (C-reaktives Protein) ist ein etablierter Entzündungsmarker. Chronisch erhöhte CRP-Werte (≥2–3 mg/L) deuten auf eine systemische, niedriggradige Entzündung hin, die den Stoffwechsel beeinträchtigen kann. Studien zeigen, dass erhöhtes CRP mit Insulinresistenz, gestörter Fettverbrennung und erschwertem Gewichtsverlust assoziiert ist. Allerdings ist CRP kein direkter ‚Bremsklotz‘ für die Fettabnahme, sondern eher ein Indikator für entzündliche Prozesse, die den Abnehmerfolg reduzieren können. Eine Gewichtsreduktion selbst senkt oft das CRP, was einen positiven Kreislauf in Gang setzt. Wichtig: Ein einzelner CRP-Wert sagt wenig über die Ursache aus – Infektionen, Stress oder Schlafmangel können ihn ebenfalls erhöhen. Die Evidenz basiert auf epidemiologischen und Interventionsstudien, jedoch nicht auf randomisierten kontrollierten Studien, die CRP als alleinigen Zielparameter für Gewichtsverlust testen. Daher ist die Aussagekraft begrenzt. Für eine individuelle Bewertung sollten CRP zusammen mit anderen Entzündungsmarkern (IL-6, TNF-α) und Lebensstilfaktoren betrachtet werden. Ein CRP-Test kann als Screening dienen, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung bei chronisch erhöhten Werten.