Worauf achten bei MY FOODBOOK und Haut?

MY FOODBOOK ist ein Produkt, das genetische Varianten im Zusammenhang mit Ernährung und Stoffwechsel analysiert. Für Hautthemen wie Akne, Ekzeme oder vorzeitige Hautalterung gibt es jedoch keine starke wissenschaftliche Evidenz, dass einzelne Nahrungsmittel-Gen-Interaktionen direkt Hautprobleme verursachen oder beheben. Die meisten Hauterkrankungen sind multifaktoriell: Genetik, Mikrobiom, Hormone, Umwelt und Lebensstil spielen zusammen. Einige Marker (z. B. für Laktoseintoleranz, Glutensensitivität oder Antioxidantienstoffwechsel) können Hinweise geben, ob eine Ernährungsumstellung sinnvoll ist – aber das ist keine Diagnose. Achten Sie darauf, dass MY FOODBOOK keine medizinische Beratung ersetzt. Bei Hautproblemen sollte immer ein Dermatologe konsultiert werden. Die Evidenz für solche Consumer-Tests ist meist schwach oder basiert auf Marketing. Lassen Sie sich nicht von vereinfachten „Haut-Diät“-Versprechen täuschen. Ein Ernährungstagebuch und eine Blutanalyse (z. B. Vitamin D, Zink, Omega-3) sind oft aussagekräftiger als ein Gentest.