was essen vor blutabnahme — welche Supplements sind sinnvoll?

Vor einer Blutabnahme, insbesondere für Nüchternblutwerte wie Blutzucker und Blutfette, wird in der Regel eine Fastenzeit von 8–12 Stunden empfohlen, in der nur Wasser erlaubt ist. Die Einnahme von Supplementen vor der Blutentnahme ist meist nicht sinnvoll und kann die Ergebnisse verfälschen. Beispielsweise kann Biotin (Vitamin B7) laborchemische Tests wie Schilddrüsenwerte oder Troponin stören, Vitamin C die Glukosemessung beeinflussen und Omega-3-Fettsäuren die Blutungszeit verlängern. Auch Magnesium oder Eisen sollten nicht unmittelbar vorher eingenommen werden, da sie die Messung von Mineralstoffen oder Entzündungsmarkern verfälschen können. Die Evidenzlage ist hier praxisbasiert: Klinische Richtlinien (z. B. der Deutschen Gesellschaft für Klinische Chemie) raten zu nüchterner Abnahme ohne Supplemente, es sei denn, der Arzt hat explizit etwas anderes verordnet. Einige Gentests oder Biomarker-Kits suggerieren, dass bestimmte Supplemente die Blutwerte verbessern könnten – dies ist jedoch meist Marketing ohne ausreichende Studien. Für eine aussagekräftige Diagnostik sollte man auf Supplemente vor der Blutabnahme verzichten. Falls Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind, sollte der Arzt vorab informiert werden.