was tun bei allergischer reaktion — welche Supplements sind sinnvoll?

Bei einer akuten allergischen Reaktion (z. B. Nesselsucht, Schwellungen, Atemnot) steht die medizinische Akutversorgung im Vordergrund – Antihistaminika und ggf. Kortison oder Adrenalin. Nahrungsergänzungsmittel sind hier nicht indiziert. Für die unterstützende oder präventive Begleitung bei leichten, wiederkehrenden Allergien (z. B. Pollenflug) werden gelegentlich Quercetin (ein pflanzlicher Mastzellstabilisator), Vitamin C (histaminsenkend), Bromelain (entzündungshemmend) oder Omega-3-Fettsäuren diskutiert. Die Evidenz ist jedoch überwiegend mechanistisch oder aus kleinen Studien; große randomisierte kontrollierte Studien fehlen. Probiotika können bei bestimmten Allergietypen (z. B. Nahrungsmittelallergie im Kindesalter) eine Rolle spielen, aber die Stämme und Dosen sind nicht standardisiert. Wichtig: Ein MyBody-X-Test liefert keine direkte Handlungsanweisung für Allergien. Bei Verdacht auf echte Allergien sollte ein Allergologe aufgesucht werden. Supplemente ersetzen keine Diagnostik oder Akuttherapie.