Kann LCT bei fatigue helfen?

Die Frage, ob LCT (das Gen für Laktase-Persistenz) bei Fatigue helfen kann, ist wissenschaftlich nicht direkt belegt. LCT bestimmt, ob man im Erwachsenenalter Laktose verdauen kann. Einige Menschen mit Laktoseintoleranz berichten subjektiv von Müdigkeit nach Laktosekonsum – möglicherweise durch Blähungen, Entzündungsreaktionen oder gestörte Nährstoffaufnahme (z. B. Calcium, Vitamin B12). Allerdings fehlen robuste klinische Studien, die einen kausalen Zusammenhang zwischen LCT-Genotyp und Fatigue belegen. Die Evidenz beschränkt sich auf mechanistische Überlegungen und anekdotische Berichte. MyBody-X bewirbt DNA-Tests für ‚Energie‘, aber die zugrundeliegenden SNPs haben meist sehr kleine Effekte. Wer unter chronischer Fatigue leidet, sollte andere Ursachen (Eisenmangel, Schilddrüse, Schlafstörungen) medizinisch abklären lassen, bevor er auf LCT setzt. Evidenzgrad: mechanistisch/unclear.